A psicoterapia Online - Psicóloga virtual


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Psicoterapia Online também conhecida como terapia virtual ou psicoterapia à distância, é uma forma de receber apoio psicológico através de meios eletrônicos, como videochamadas, chats ou troca de mensagens. 

Essa modalidade de terapia tem se tornado cada vez mais popular e acessível, oferecendo diversas vantagens para quem busca suporte emocional.

A psicoterapia online oferece conveniência e flexibilidade, permitindo que você tenha sessões terapêuticas no conforto da sua casa ou em qualquer local que seja conveniente para você. 

Além disso, elimina a necessidade de deslocamento e permite acesso a profissionais que podem estar geograficamente distantes.

A terapia online é conduzida por psicólogos e psicoterapeutas licenciados, que seguem as mesmas diretrizes éticas e padrões profissionais aplicados à terapia presencial. A confidencialidade e privacidade são cuidadosamente mantidas para garantir a segurança do paciente.

A eficácia da psicoterapia online tem sido amplamente estudada e demonstrada em diversas pesquisas. Estudos mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial no tratamento de uma variedade de condições, incluindo ansiedade, depressão, estresse, trauma e outros problemas emocionais.

No entanto, é importante notar que a terapia online pode não ser adequada para todos. 

Alguns indivíduos podem preferir a interação cara a cara e podem se beneficiar mais da terapia presencial. 

Além disso, certas condições ou situações clínicas podem exigir um nível mais intensivo de suporte, o que pode ser mais bem atendido por meio de sessões presenciais.


A eficácia da Psicoterapia Online:

Há uma quantidade significativa de pesquisas e estudos que têm explorado a eficácia da terapia online. Alguns desses estudos incluem:

Andrews, G., Cuijpers, P., Craske, M. G., McEvoy, P., & Titov, N. (2010). Computer therapy for the anxiety and depressive disorders is effective, acceptable and practical health care: A meta-analysis. PLoS ONE, 5(10), e13196.

Este estudo analisou uma ampla gama de ensaios clínicos que investigaram a eficácia da terapia online para transtornos de ansiedade e depressão. Os resultados mostraram que a terapia online foi efetiva na redução dos sintomas e que os pacientes apresentaram níveis de satisfação semelhantes à terapia presencial.

Barak, A., Hen, L., Boniel-Nissim, M., & Shapira, N. (2008). A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of internet-based psychotherapeutic interventions. Journal of Technology in Human Services, 26(2-4), 109-160.

Esta revisão abrangente analisou uma ampla gama de estudos que investigaram a eficácia de intervenções psicoterapêuticas baseadas na internet. Os resultados mostraram que essas intervenções foram eficazes na redução de uma variedade de problemas psicológicos, incluindo ansiedade, depressão e transtornos alimentares.

Sucala, M., Schnur, J. B., Constantino, M. J., Miller, S. J., Brackman, E. H., & Montgomery, G. H. (2012). The therapeutic relationship in e-therapy for mental health: A systematic review. Journal of Medical Internet Research, 14(4), e110.

Esta revisão sistemática examinou estudos que investigaram a qualidade da relação terapêutica na terapia online. Os resultados sugeriram que a relação terapêutica na terapia online pode ser semelhante ou até mesmo superior à terapia presencial, com níveis elevados de aliança terapêutica e satisfação do paciente.

Esses são apenas alguns exemplos de estudos que demonstram a eficácia da terapia online. É importante notar que a pesquisa nesse campo continua evoluindo à medida que mais estudos são conduzidos. No entanto, esses estudos destacam consistentemente que a terapia online pode ser uma forma eficaz e viável de receber apoio psicológico.


Escrito por Psicologa sp - Maristela Vallim Botari -CRP-SP 06-121677
 Psicóloga clínica na Av. Paulista
Psicóloga SP - Terapia 


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