A dificuldade de relacionamento, psicoterapia sp, psicologa sp

Por que algumas pessoas apresentam mais dificuldade de relacionamento que as outras?

O tema não é fácil e abre diversas possibilidades de entendimento. A proposta aqui não é esgotar o assunto, mas ao contrário, buscar novas formas de entendimento.

O que é a dificuldade de relacionamento

Trata-se da dificuldade que se apresenta quando um indivíduo precisa estabelecer elos de comunicação, e não consegue, por medo ou vergonha excessiva,

Aquilo que para alguns é tão natural, para outras é um pesadelo, preferindo abster-se do convívio social, isolando-se ou buscando apenas relacionamento na internet, onde não precisam se expor com totalidade, podendo "deletar os indesejáveis" quando bem entender.

Não vamos considerar como dificuldade o simples fato de um indivíduo se desentender somente com uma ou duas pessoas.

Isto pode ser uma questão de ajuste na relação e é assunto pra outro tópico. O foco aqui são as dificuldades que trazem limitações e prejuízos sociais, afetivos e financeiros.

Como surge a dificuldade de relacionamento?

Em alguns casos, a história de vida de alguns indivíduos aponta para ocorrências limitadoras durante a infância ou adolescência, levando-os a se sentirem "inferiores", ou "superiores" aos demais. Isto pode colaborar para que alguns indivíduos acumulem pequenas dificuldades para se relacionar e num dado momento percebem que não conseguem mais se relacionar de forma saudável em nenhum contexto.

Precisamos considerar que no momento histórico que atravessamos somos ensinados (através da mídia, principalmente) a temer e desconfiar de todos. Desta forma, formam-se "classes" de pessoas com interesses divergentes, o que desfavorece a formação de novos vínculos.

Como deixar de lado as diferenças e estabelecer relações saudáveis, se não formos ensinados? Como deixar de temer o diferente? Como confiar no outro? Bem, são questões difíceis e exigem muita reflexão, amadurecimento afetivo e senso crítico bem desenvolvido.

Como se caracteriza a dificuldade de relacionamento?

Algumas variáveis desfavorecem as interações sociais:

Timidez excessiva: Pessoas que se consideram muito tímidas geralmente têm medo da reação do outro, durante os momentos de interação social. A vergonha leva ao isolamento, já que é mais cômodo "ficar na sua". Sair da sua zona de conforto do que correr o risco de ser alvo de chacotas ou desagrado ou mesmo de confrontar pessoas difíceis.

Medo da rejeição: Algumas pessoas não desenvolveram formas de lidar com a possibilidade de rejeição ou desagrado da outra parte, o que os leva a se relacionar o mínimo possível. Não funciona muito exigir que se “solte mais”. Ele sabe disso melhor que qualquer um. Apenas não sabe exatamente como fazer isso.

Baixa autoestima: se consideram inferior a todos. Geralmente, justificam sua dificuldade com frases do tipo: “Não tenho assunto”;“Sou feio(a)”;“Não sou inteligente”;“Sou rejeitado”. Sua visão de mundo é catastrófica: acredita que as coisas boas só acontecem aos outros, menos com ele.

Narcisismo: Pode acreditar, mas alguns indivíduos não se relacionam bem com as outras pessoas por nutrirem um exacerbado sentimento de superioridade, com autoimagem distorcida sobre si mesmos. Consideram-se"superiores" aos demais em termos de beleza, riqueza, bondade, poder aquisitivo, classe social, cultura, gostos, etc. São absurdamente seletivos em suas interações sociais, muitas vezes a humilhar pessoas que consideram "inferiores". Costumam cercarem-se de pessoas que possam cultuá-los, prestando-lhes "homenagens e adoração" É óbvio que poucos querem se relacionar com alguém assim, não?

Neste caso, a dificuldade de relacionamento é causada pela falta de humildade e empatia, pois estes indivíduos tendem a ser seletivos, escolhendo se relacionar apenas com pessoas que supostamente "estejam à sua altura".

Como lidar com a dificuldade de relacionamento?

Para modificar este quadro, é importante:

Primeiro compreender o que é um relacionamento, ou seja são interações com via de mão dupla. É preciso disposição para compreender e se adaptar ao outro.
Ressignificar a autoimagem, quebrar conceitos e preconceitos, desfazer ideias cristalizadas a respeito de si mesmo e do mundo, abrir-se ao outro, deixar de lado (na medida do possível) o sentimento de superioridade, pois são barreiras que contribuem para o isolamento social, trazendo prejuízos em todas os contextos.

Reinventar-se é bom!

Romper as barreiras - Passar em revista seus valores e verifique se não é você que está rejeitando o mundo a sua volta. Algumas pessoas tendem a eliminar certos relacionamentos por medo de ser "contaminados" pelas ideias alheia e desta forma, perdem a chance de conhecer pessoas maravilhosas e viverem bons momentos. Se este não é seu caso, ótimo. Se for, verifique o que é melhor: conviver com suas ideias cristalizadas e na solidão ou abrir mão delas e estabelecer relacionamentos saudáveis?
Estar disponível: Bons amigos ou parceiros afetivos não caem do céu. Estas relações precisam ser cultivadas. Por isso é importante sair do ostracismo e demonstrar desejo de proximidade por meio de atitudes simples.

Conclusão

Se você convive com pessoas que têm dificuldade de relacionamento saiba que a solução não é forçar-lo a se relacionar, ao contrário, devem-se buscar os reais motivos que conduziram este indivíduo a esta situação de isolamento, portanto cuidado para não invadir o espaço da pessoa ao tentar ajudar. Pode ser que ela não queira a sua ajuda. Se precisar, com certeza pedirá.

Seja lá qual for o motivo que leva o indivíduo a não se expor, só podemos considerar como problemático o comportamento de esquiva que tiver trazendo sofrimento para o indivíduo. Nestes casos, sugiro que busque por apoio terapêutico.

Para saber mais sobre A dificuldade nos relacionamentos

E-book A dificuldade de relacionamento
Saiba mais.

Referências

ABREU, C. N. de. Tipos de apego: Fundamentos, Pesquisa e Implicações Clínicas. São Paulo. Casa do Psicólogo, 2005.

LEVINE, A; HELLER, R.S.F. Apegados: um guia prático para estabelecer relacionamentos românticos e duradouros. Ribeirão preto. Ed. Novo Conceito: 2013.

Obs.: este texto foi escrito em Maio de 2006, portanto exige algumas atualizações. Caso seja do seu interesse copiar ou divulgar, peço que cite a fonte e coloque um link apontando para este texto, caso contrário, será considerado plágio.

Procurando

Psicóloga perto de mim?

No botão abaixo você encontra informações sobre "como agendar uma sessão com a Psicóloga", "horários disponíveis e "preço consulta com a Psicóloga"

Você está vivenciando questões relacionadas a um trauma, ao sofrimento, ao vício, à ansiedade ou a grandes mudanças de vida?

Chega um momento em que a ajuda de um profissional de psicologia é necessária para lidarmos com muitos dos desafios da vida. Além disso, as vezes precisamos de ajuda emocional para compreender nossas emoçōes que ficam, simplesmente, embaralhadas, e nossas atitudes, desconcertadas.

Caso você não esteja conseguindo gerenciar as demandas emocionais ou se conhece alguém que está atravessando um momento doloroso, venha conhecer meu trabalho.

Desde 2013, atuando exclusivamente como Psicóloga Clínica em São Paulo tratando pacientes com Depressão, Ansiedade, fobias, crises de pânico,

Para Você que esta buscando Psicólogos em São Paulo, Psicólogos na região da Av. Paulista, Psicóloga online ou presencial, Terapia de Casal ou Psicólogos para Dificuldade de relacionamento, ansiedade, depressão ou estresse, será uma honra poder te acolher