Psicoterapia em SP para autoconhecimento

A psicoterapia em São Paulo ( ou online) pode desempenhar um papel significativo na reconstrução da identidade em um contexto pós-moderno, onde muitas vezes nos sentimos como "pessoas fragmentadas". 

Em nosso cotidiano, desempenhamos diferentes papéis e assumimos diversas identidades, dependendo do ambiente em que estamos inseridos. 

No trabalho, somos profissionais; em casa, somos cônjuges, pais, filhos; na escola, somos estudantes; no comércio, somos clientes, e assim por diante.

Essa fragmentação de identidade pode trazer desafios e conflitos internos,  e

necessidade de aceitação

pois nem sempre conseguimos nos expressar integralmente em todas as situações sociais. 

No entanto, é importante ressaltar que esses limites existem para promover o equilíbrio entre os diferentes interesses e facilitar o convívio social saudável.

A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar esses aspectos fragmentados da identidade, permitindo que você compreenda melhor quem você é em cada contexto e como reconciliar as diferentes facetas de si mesmo. 

A Psicóloga irá ajudá-lo a examinar os conflitos internos, as demandas conflitantes dos diferentes papéis que você desempenha e a trabalhar para integrar essas partes fragmentadas de sua identidade.

Ao longo do processo terapêutico, você poderá desenvolver uma maior consciência de si mesmo, identificar valores e objetivos pessoais autênticos e estabelecer uma maior congruência entre suas diferentes identidades. 

Isso pode envolver aprender a definir limites saudáveis, comunicar-se de maneira mais autêntica e construir um senso de identidade mais unificado e coerente.

A psicologia humanista considera que uma pessoa é aquela que consegue integrar em sua personalidade os diversos papéis sem grandes conflitos, respondendo ao ambiente adequadamente, sem comprometer sua essência (Rafael, 2000).

Em outras palavras você é o que faz, o que pensa, e o que sabe. Você é plural. Você é único. Existem pessoas parecidas com você, mas não idênticas.

Portanto, é fundamental que você busque as respostas dentro de si mesmo, realizando sempre que possível o exercício do autoconhecimento, que consiste na busca pelas respostas que justificam seu comportamento.

Pergunte sempre: porque fiz isto? O que ganhei? De que outra forma poderia obter os mesmos benefícios? Preciso realmente agir assim para conseguir algo? Etc.

Ao fazer este exercício, evite auto-julgamentos, culpas ou remorsos. Busque ser honesto consigo mesmo. Busque sua autenticidade.

Referências

RAFAEL, Maria da Graça Ferreira. Relação de ajuda e ação social: uma abordagem Rogeriana. CPIHTS - Centro Português de Investigação em História e Trabalho Social Disponível em:

 http:// www.cpihts.com. 2000.

A psicoterapia em São Paulo pode ser um recurso valioso para ajudá-lo a reconstruir sua identidade e encontrar um equilíbrio saudável entre os diversos papéis que desempenha na sociedade pós-moderna. 

Ao trabalhar com um psicoterapeuta qualificado, você terá a oportunidade de se conhecer melhor, se reconciliar com suas partes fragmentadas e viver uma vida mais autêntica e integrada.

Escrito por Psicologa sp - Maristela Vallim Botari 

CRP/SP 06-121677

Psicóloga clínica
Psicóloga SP - Terapia 

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