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Psicologa SP

Psicoterapia: Como saber se está funcionando?

abril 02, 2026

 

Quando a Terapia funciona para Você

 


Conteúdo informativo desenvolvido sem a finalidade de substituir a consulta psicológica, nem esgotar os temas abordados. Site em constante atualização com a finalidade de acompanhar as mudanças que ocorrem na sociedade e seus impactos nas pessoas.  

 

Vamos deixar as coisas bem claras: o resultado da terapia só pode ser mensurado pelo paciente. 

Em muitos casos, as pessoas com quem ele convive tendem a esperar resultados mágicos, adequação de comportamento ou mesmo felicidade imediata. 

E cobram isso do paciente, que pode ficar confuso.

Quando a terapia funciona

É comum que alguns pacientes questionem seus psicólogos sobre os avanços da terapia, fazendo perguntas: "quando eu vou começar a mudar?", "fulano disse que a terapia não está resolvendo nada", "beltrano disse que eu estou ficando pior", "as pessoas não estão vendo mudança nenhuma".

 Não são elas que precisam ver mudanças, e sim você. 

A mudança que ocorre na terapia PRECISA FAZER SENTIDO PARA VOCÊ. Somente você sabe onde aperta seu calo e se as ferramentas que são oferecidas na terapia fazem sentido.

Claro, em alguns casos, talvez a terapia realmente não esteja funcionando (saiba mais em "quando trocar de psicólogo"), mas isso também precisa ser decidido por você, ok?

A jornada da passividade para a voz própria.

O Caos Necessário da Mudança

Quem dá a resposta se o a Terapia está funcionando é a sua respiração mais leve. Nem mesmo a psicóloga que te atende pode avaliar totalmente o seu progresso, porque o que você sente, só você sabe dizer.

"A terapia não é um processo milagroso que conserta sua vida para os outros; é um caminho corajoso onde você pode se reconstruir para si mesmo, respeitando sua história e seu tempo."

Quando a Psicoterapia Pode Contribuir



Integração e Autenticidade

A psicologia humanista considera que a pessoa saudável é aquela que consegue integrar em sua personalidade os diversos papéis sem grandes conflitos, respondendo ao ambiente de forma adequada sem comprometer sua essência (Rafael, 2000).

Você é plural e único. Embora existam pessoas parecidas, sua combinação de pensamentos, ações e saberes é singular. O exercício do autoconhecimento permite identificar as razões que justificam seus comportamentos, buscando sempre a honestidade interna.

Maristela Vallim Botari

Psicóloga SP - CRP/SP 06-121677

Atendimento fundamentado na ética e na excelência clínica.

📍 Consultório: Av. Paulista, 2001 – Bela Vista, São Paulo/SP.

📱 WhatsApp: (11) 95091-1931

Referência: RAFAEL, M. G. F. Relação de ajuda e ação social: uma abordagem Rogeriana. CPIHTS, 2000.

Veja também: Necessidade de aceitação | Terapia Online

 

Desenvolvimento Pessoal 

 

 

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Postado por Psicóloga -Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

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Psicóloga SP - Maristela Vallim Botari

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@psicologa.sp Etapas de uma sessão de Terapia O que é a Psicoterapia? A ideia de que a fala possui uma função terapêutica remonta ao desenvolvimento da Psicanálise por Sigmund Freud, no final do século XIX. O conceito, frequentemente chamado de "cura pela fala" (talking cure), surgiu inicialmente através de observações clínicas compartilhadas entre Freud e seu colega Josef Breuer. A Origem do Conceito O termo foi cunhado por uma paciente de Breuer, conhecida pelo pseudônimo de Anna O. Ela percebeu que, ao relatar detalhadamente seus sintomas e as emoções a eles associadas sob hipnose, esses sintomas tendiam a desaparecer ou diminuir. Freud aprimorou essa observação, abandonando a hipnose e desenvolvendo o método da associação livre. Como a fala pode auxiliar no processo terapêutico Para Freud, o sofrimento psíquico muitas vezes estava ligado a memórias ou desejos reprimidos no inconsciente. A lógica da cura pela fala baseia-se em alguns pilares: Acesso ao Inconsciente: Ao falar livremente, sem julgamentos ou censuras, o paciente pode permitir que conteúdos reprimidos venham à tona. Catarse: A expressão verbal permitiria a liberação de afetos "represados". Ao colocar em palavras uma angústia, a carga emocional ligada a essa memória pode ser descarregada. Significação: Ao narrar sua história, o paciente pode reorganizar suas experiências. O que antes era um sintoma incompreensível (como uma dor física sem causa orgânica) pode passar a ser entendido como uma manifestação simbólica de um conflito interno. Elaboração: A fala permite que o indivíduo saia da posição de "vítima" de seus impulsos ou traumas e passe a analisar esses eventos de maneira mais consciente e estruturada. Embora abordagens modernas, como a TCC, foquem na relação entre pensamentos e comportamentos atuais, a base de que o diálogo clínico é o veículo para a compreensão ainda permanece como um pilar fundamental da psicologia clínica. A Psicoterapia utiliza essa troca verbal para que a pessoa possa compreender seus Sentimentos e emocoes.#TerapiaDeCasal #autoestima #psicologaSP #psicologa ♬ som original psicologa Maristela V Botari