Reconhecendo e lidando com nossas emoções.

Psicóloga SP -Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677 abril 12, 2024
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A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar seus pensamentos, emoções, comportamentos e padrões de relacionamento.


A negação emocional é um mecanismo de defesa comum que muitas pessoas utilizam para lidar com emoções difíceis, desconfortáveis ou perturbadoras. 

Quando nos deparamos com sentimentos intensos como tristeza, raiva, medo ou culpa, tendemos a negar, reprimir ou minimizar essas emoções como forma de autopreservação. 

No entanto, negar nossas emoções pode ter consequências prejudiciais para nosso bem-estar psicológico e emocional.

A negação emocional pode nos levar a evitar a expressão e o processamento saudável de nossos sentimentos. 

Ao negar nossas emoções, estamos essencialmente nos desconectando de nós mesmos, criando uma lacuna entre quem somos verdadeiramente e como nos apresentamos ao mundo. 
Isso pode resultar em um distanciamento de nossas necessidades emocionais e dificuldade em estabelecer relacionamentos autênticos e significativos.

É aqui que a psicoterapia desempenha um papel crucial. Através do trabalho terapêutico, podemos explorar e compreender nossos padrões de negação emocional. 

Uma psicóloga qualificada pode nos ajudar a identificar as emoções subjacentes que estamos negando, examinar as crenças e os medos que estão por trás dessa negação, e criar um espaço seguro para expressar e processar nossos sentimentos reprimidos.

A psicoterapia proporciona um ambiente de acolhimento e apoio, onde podemos aprender a reconhecer e validar nossas emoções, mesmo as mais desconfortáveis. 

Ao confrontar e explorar nossos sentimentos negados, podemos obter uma compreensão mais profunda de nós mesmos, desenvolver habilidades de autorregulação emocional e encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com nossas emoções.

Além disso, a psicoterapia nos ajuda a identificar padrões de comportamento e pensamentos disfuncionais.
Obrigada pela leitura. 

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Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677.
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1ª. Sessão Individual 
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Infantil (+10 anos)
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Pontos Relevantes do Atendimento Psicológico: Filosofia dos "4 S"

A Filosofia dos 4 S, apliacada à Psicoterapia:

Sigilo: O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia.
Nada do que for compartilhado em um atendimento psicologico será revelado a terceiros.
Segurança:
A segurança é um compromisso primordial do psicólogo. 
É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises.
Assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.
Serenidade:
Uma sessão com a psicologa é um espaço de serenidade e acolhimento. 
É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.
A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.
Sincronicidade:
A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente. 
A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios.