A negação emocional é um mecanismo de defesa comum que muitas pessoas utilizam para lidar com emoções difíceis, desconfortáveis ou perturbadoras.
Quando nos deparamos com sentimentos intensos como tristeza, raiva, medo ou culpa, tendemos a negar, reprimir ou minimizar essas emoções como forma de autopreservação.
No entanto, negar nossas emoções pode ter consequências prejudiciais para nosso bem-estar psicológico e emocional.
A negação emocional pode nos levar a evitar a expressão e o processamento saudável de nossos sentimentos.
Ao negar nossas emoções, estamos essencialmente nos desconectando de nós mesmos, criando uma lacuna entre quem somos verdadeiramente e como nos apresentamos ao mundo.
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