Os impactos do uso da Internet sobre emoções

byAnônimo janeiro 30, 2026

A Internet e o Impacto nas Emoções

Da Comunicação Dinâmica à Dependência Virtual

Desde a invenção da roda, nenhuma outra descoberta causou tamanho impacto na humanidade quanto a criação da Internet. No entanto, o ambiente virtual não é apenas uma ferramenta; ele forma um contexto volátil onde os indivíduos buscam respostas emocionais constantes, podendo tornar-se uma "doce cadeia".

O Sistema de Recompensa e a Dependência

De acordo com a teoria das emoções de James-Lange, estímulos externos ativam áreas do córtex cerebral que favorecem respostas físicas. No mundo digital, se as interações forem positivas, o sistema de recompensa é ativado, predispondo o indivíduo a um comportamento dependente em busca de apoio e reconhecimento social.

Sinais do Uso Patológico (Young, 1996)

A Dra. Kimberly Young identificou o Pathological Internet Use como uma nova patologia. Fique atento aos sinais que podem indicar a necessidade de suporte de uma Psicóloga:

Incapacidade de controlar o tempo de conexão;
Usar a rede para fugir de problemas reais;
Sentir irritação ou ansiedade quando está offline;
Descuidar de obrigações profissionais ou acadêmicas;
Criação de alteregos para compensar baixa autoestima.

O anonimato e a facilidade de acesso permitem que internautas criem personalidades virtuais mais interessantes do que a imagem que têm de si mesmos, substituindo vínculos reais e fortes por conexões virtuais frágeis.

A Renovação: O Próximo Nível

A renovação é a efetivação da mudança. Ela só pode ocorrer após o autoconhecimento, pois é preciso identificar o que sustenta os comportamentos disfuncionais para, então, decidir modificá-los.

Através da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), trabalhamos a regulação dessas emoções e a busca por uma vida equilibrada fora das telas.

Sente que a internet tem prejudicado sua qualidade de vida?

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