O que pode conduzir ao fracasso da relação? Abaixo estão elencados alguns tópicos observados em relacionamentos que enfrentam processos de desgaste:
- Excessiva idealização que se faz do relacionamento;
- Projeções de características internas;
- Excesso de expectativa;
- Visão egocêntrica (receber mais do que doar);
- Falta de empatia;
- Excesso de exigências;
- Dependência extrema.
1. Idealização Excessiva
Algumas pessoas tendem a acreditar que os relacionamentos podem ser perfeitos na vida real. É fácil conviver com príncipes e princesas, mas quando estes se revelam humanos, existe uma tendência a negar a situação. O ajuste realista envolve aceitar que ambos possuem características próprias e comportamentos adaptativos que podem ser interpretados erroneamente como defeitos.
2. Projeções de Características Internas
No início da paixão, é frequente ignorar as diferenças. Não é adequado atribuir ao outro características próprias como se fossem dele. Na projeção, quando um dos pares sente uma emoção individual, espera que o outro também a sinta, o que nem sempre ocorre. Assumir as diferenças é parte vital da terapia de manutenção do vínculo.
3. Excesso de Expectativa
Esperar que o outro mude características naturais, gostos e formas de agir é esperar o impossível. A expectativa excessiva pode ser prejudicial na construção de uma relação saudável. O manejo técnico envolve focar em características mais realistas do parceiro.
4. Visão Egocêntrica e Falta de Empatia
Exigir doação e acolhimento sem reciprocidade mina os relacionamentos. A empatia é fundamental para compreender o que o outro sente, inclusive no momento de um término. Pessoas não são descartáveis e o uso de ferramentas digitais para rupturas abruptas evidencia a falha nesse processo empático.
5. Dependência Afetiva
Relacionamentos não são simbioses nem fusões de individualidade. Não é saudável entregar as chaves da vida nas mãos do parceiro para que ele tome todas as decisões. A autonomia é um pilar sustentado pela terapia clínica.
A Contribuição da Psicoterapia
A terapia desempenha um papel fundamental na identificação de relacionamentos disfuncionais através de:
- Exploração de padrões recorrentes e dinâmicas de comportamento;
- Reflexão sobre crenças limitantes e expectativas irrealistas;
- Identificação de traumas e feridas emocionais não resolvidas;
- Desenvolvimento de habilidades interpessoais e fortalecimento da autoestima.
Um bom relacionamento se faz com base na confiança, no cuidado, na liberdade, na transparência e no amor. Ao refletir sobre os motivos particulares que levam à crise, é possível buscar caminhos de resolução ou fechamento de ciclo com dignidade.
Suporte técnico com a Psicóloga Maristela Vallim Botari
CRP/SP 06-121677 | Terapia Cognitivo-Comportamental
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