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Psicologa SP

06 benefícios da terapia

janeiro 30, 2026

Psicoterapia: Refere-se ao trabalho do psicólogo Clínico, que atua dentro de uma clínica de psicologia. É uma terapia oferecida por um Psicoterapeuta. 

06 benefícios da Terapia

06 benefícios da Terapia

Conteúdo informativo desenvolvido pela 

Psicóloga SP

Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

sem a finalidade de substituir a consulta psicológica, nem esgotar o tema.

Trata-se apenas de um convite à reflexão



Como psicóloga que trabalha com psicoterapia para crianças, adultos e casais, é possível abordar alguns efeitos frequentemente observados ao longo do processo terapêutico. Mas para destacar a relevância destes ganhos, recorri à literatura científica.


Ainda assim, a literatura psicológica permite identificar certos movimentos que costumam emergir no decorrer da psicoterapia, especialmente aqueles relacionados à chamada mudança psíquica. Esses efeitos não são padronizados, pois dizem respeito à singularidade de cada trajetória.

Segundo Anelise Hauschild Mondardo, Laís Piovesan e Paulina Cecilia Mantovani, a psicoterapia promove mudanças psíquicas por meio da interação entre terapeuta e paciente, mediada principalmente pela linguagem. Esse processo envolve insight, elaboração e fortalecimento emocional, sendo influenciado por fatores como a aliança terapêutica, apoio, aprendizagem e experiências afetivas. 

A mudança pode ser contínua e pode se manifestar na ampliação da capacidade de pensar, na ruptura de padrões repetitivos e em uma melhor adaptação à realidade

Como síntese, é possível destacar:

  • Maior capacidade de reflexão
    Ampliação da capacidade de pensar sobre si e sobre a própria experiência.
  • Compreensão de padrões emocionais
    Reconhecimento de repetições nos modos de sentir, pensar e agir.
  • Ressignificação de vivências
    Atribuição de novos sentidos a experiências passadas.
  • Elaboração emocional
    Possibilidade de expressar e organizar conteúdos internos.
  • Desenvolvimento de recursos psíquicos
    Aprendizagem de novas formas de lidar com situações e relações.
  • Melhor adaptação à realidade
    Maior flexibilidade diante da vida e redução de padrões repetitivos.



Formato Documento Eletrônico(ABNT)

MONDARDO, Anelise Hauschild; PIOVESAN, Laís; MANTOVANI, Paulina Cecilia. A percepção do paciente quanto ao processo de mudança psicoterápica. Aletheia,  Canoas ,  n. 30, p. 158-171,  dez.  2009 .   Disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-03942009000200013&lng=pt&nrm=iso>. acessos em  30  mar.  2026.

 

 

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Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.

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@psicologa.sp Etapas de uma sessão de Terapia O que é a Psicoterapia? A ideia de que a fala possui uma função terapêutica remonta ao desenvolvimento da Psicanálise por Sigmund Freud, no final do século XIX. O conceito, frequentemente chamado de "cura pela fala" (talking cure), surgiu inicialmente através de observações clínicas compartilhadas entre Freud e seu colega Josef Breuer. A Origem do Conceito O termo foi cunhado por uma paciente de Breuer, conhecida pelo pseudônimo de Anna O. Ela percebeu que, ao relatar detalhadamente seus sintomas e as emoções a eles associadas sob hipnose, esses sintomas tendiam a desaparecer ou diminuir. Freud aprimorou essa observação, abandonando a hipnose e desenvolvendo o método da associação livre. Como a fala pode auxiliar no processo terapêutico Para Freud, o sofrimento psíquico muitas vezes estava ligado a memórias ou desejos reprimidos no inconsciente. A lógica da cura pela fala baseia-se em alguns pilares: Acesso ao Inconsciente: Ao falar livremente, sem julgamentos ou censuras, o paciente pode permitir que conteúdos reprimidos venham à tona. Catarse: A expressão verbal permitiria a liberação de afetos "represados". Ao colocar em palavras uma angústia, a carga emocional ligada a essa memória pode ser descarregada. Significação: Ao narrar sua história, o paciente pode reorganizar suas experiências. O que antes era um sintoma incompreensível (como uma dor física sem causa orgânica) pode passar a ser entendido como uma manifestação simbólica de um conflito interno. Elaboração: A fala permite que o indivíduo saia da posição de "vítima" de seus impulsos ou traumas e passe a analisar esses eventos de maneira mais consciente e estruturada. Embora abordagens modernas, como a TCC, foquem na relação entre pensamentos e comportamentos atuais, a base de que o diálogo clínico é o veículo para a compreensão ainda permanece como um pilar fundamental da psicologia clínica. A Psicoterapia utiliza essa troca verbal para que a pessoa possa compreender seus Sentimentos e emocoes.#TerapiaDeCasal #autoestima #psicologaSP #psicologa ♬ som original psicologa Maristela V Botari