O que é Autoestima? Uma Visão Além do "Gostar de Si"
Ouvimos falar muito sobre este conceito, mas será que todos o entendem da mesma forma? Para muitos, a autoestima é simplesmente o ato de "gostar de si mesmo". Embora essa interpretação não esteja incorreta, ela é considerada incompleta pela literatura psicológica.
Segundo teóricos como Dini, Rodrigues e Ferreira (2004), o desenvolvimento de uma autoestima saudável envolve múltiplos fatores fundamentais:
- ⭐ Satisfação pessoal e reconhecimento de conquistas;
- ⭐ Sentir-se qualificado e útil em suas tarefas;
- ⭐ Ter consciência adequada de seus valores, qualidades e defeitos;
- ⭐ Reconhecer vitórias e derrotas com uma atitude construtiva.
A Complexidade do Autoconceito
Percebe-se que a autoestima é um conceito amplo, que engloba a capacidade de socialização, adaptação e enfrentamento de adversidades. É um equívoco julgar o nível de autoestima de alguém apenas por sua aparência ou postura social. Muitas vezes, indivíduos que não seguem padrões estéticos convencionais possuem uma percepção interna muito mais sólida do que aqueles que aparentam autoconfiança externa.
Como a Psicoterapia pode auxiliar?
O processo terapêutico com uma Psicóloga oferece a possibilidade de investigar as bases da sua autoestima. Através da terapia, é possível:
• Identificar crenças limitantes sobre a própria capacidade;
• Fortalecer a resiliência emocional diante de críticas ou falhas;
• Alinhar as expectativas pessoais com a realidade de forma equilibrada.
Maristela Vallim Botari
Psicóloga Clínica - CRP/SP 06-121677
📍 Consultório: Av. Paulista, 2001 – Bela Vista, São Paulo/SP.
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Referência: DINI, G. M.; RODRIGUES, M.; FERRIRA, L. M. Adaptação Cultural e validação da versão Brasileira da escala de autoestima de Rosemberg. Revista Soc. Bras. Cirurgia Plástica, 2004.
Nota Ortográfica: Conforme o acordo ortográfico vigente, o termo correto é autoestima (escrito junto e sem hífen).
