Quando procurar terapia online ou perto de você *

Neste mundo conturbado que vivemos, onde a ansiedade, a depressão e o estresse permeiam nosso cotidiano, parece quase impossível imaginar que alguém consiga viver sem a ajuda emocional de um Psicólogo.

Percebe-se que há uma grande movimentação das pessoas, que buscam em sites ou blogs de psicologia.

  

Algumas pessoas realmente precisam de terapia por um bom tempo, enquanto outras precisam apenas de orientações psicológicas e aconselhamento.

Terapia online ou perto de você

Passar na Psicóloga pode ajudar você a encontrar mais respostas, ouvir seus desabafos sem julgamentos nem críticas, com absoluto sigilo.

Existem algumas regras para saber se você precisa de terapia, que pode depender da forma como você tem lidado com seus conflito emocionais e se isto está afetando sua saúde emocional, saúde física, saúde produtiva e saúde social.

Geralmente as pessoas procuram terapia quando:

• sentem que precisam de uma ajuda emocional, pronta para ajudar a encontrar novos caminhos, ou seja, quando não estiver conseguindo mais prosseguir sem amparo emocional.
• estão sentindo-se desamparadas, deslocadas e isoladas, perdidas, sem saber que rumo tomar; desmotivadas, estressadas, cheios de crenças de menos valia, como se o barco da vida tivesse naufragado.
• a ansiedade, o estresse, a depressão, a dificuldade de relacionamento estiverem provocando grandes danos emocionais;
• estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar direção, quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
•  a dor for muito insuportável; quando perder seu sono, seu apetite e seu desejo sexual;
• for vítima de abuso psicológico....
• estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou ajuda para compreender situações diversas, buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor; 
• querem levar uma vida sem a necessidade de máscaras;
• querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja,   culpa, a raiva, o ciúme etc; e por isso estão buscando a felicidade no relacionamento amoroso
• Amam demais, ou não sabem amar; 
• Sofrem de Carência afetiva ou Dependência emocional e afetiva e por causa disso vivem  em Busca de  alguém que lhes complete, 
• Precisam superar o  término de relacionamento, uma  traição ou desilusão amorosa, ou  ainda Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
• não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem relacionamentos descartáveis; chantagem emocional, ou seja já se cansaram de sofrer por amor e querem aprender a amar de forma mais assertiva.
• aprender a manter um relacionamento feliz, ou superar a carência afetiva,  e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;
• Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave, Desmotivação, apatia e desânimo.
• Precisam ou querem perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto;
• Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito; 
• Querem deixar de romantizar excessivamente o trabalho;
• Precisam urgentemente aprender a dizer não;
• Passam por situações de Estresse no trabalho, no amor ou na família, ou estão com sérios Problemas conjugais, etc.
• Estão com muitas dificuldades na vida, sejam elas, Dificuldade de relacionamentos, de comunicação,  demonstrar afeto, de expressar sentimentos,  de manter relacionamentos afetivos, de comunicação,   de tomar decisões, Dificuldades de ordem sexuais
• Seus sentimentos estão reprimidos,  ou sentem um vazio crônico como se a vida não tivesse sentido algum;
• Seus pensamentos são obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes, de conteúdo catastrófico
• Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc.
• Estão cansadas de sofrer pelo mesmo motivo, ano após ano. Seja no amor, no trabalho na família ou com ela mesma, em busca de respostas;
• Querem superar a  Dificuldade de manter relacionamentos afetivos;
• Buscam a Superação das crenças de desamor;
• superar ou perdoar uma traição;ou  desilusão amorosa; precisam vencer o ciúme;
• precisam encarecidamente superar a perda de um relacionamento; aprender a demonstrar Sentimentos reprimidos;
• Precisam Desapegar de algo ou alguém; se libertar  de um Amor desgastado.

Eu não preciso de terapia, mas quero passar na Psicóloga

Mas se você consegue lidar bem com seus conflitos emocionais, com suas dificuldades de relacionamentos, com seus medos, suas dúvidas, etc. talvez não precise de terapia, mas sim de orientação psicológica para  compreender alguns pontos. As sessões de terapia neste caso, para muitas pessoas são apenas sessões de orientações e aconelhamentos.

Tem dúvidas sobre o momento certo?

As dúvidas podem ser indicadores que interesse. E isto pode ser um bom sinal, pois significa que você está disposto(a) a buscar ajuda emocionale até mesmo se abrir um pouco mais sobre sua vida. 

Se você tem dúvidas sobe quando procurar terapia online ou perto de você presencial, fica a dica: verifique se existe facilidade para consultas presenciais, ou se o teem tempo é escasso; neste caso, é recomendado que sua terapia seja online. 

Atualmente é possível fazer terapia online, ou presencial perto de você, do seu trabalho, escola ou residência, ou terapia online por meio de whatsapp, Zoom, Google Meet, etc.

Como funciona a terapia?

A terapia ajuda a colocar sua vidade volta nos trilhos, amplia a compreensão sobre si mesmo e sobre o meio social em que está inserido, colaborando para a construção de relacionamentos mais sólidos.

Promover a modificação de pensamentos disfuncionais, e comportamentos problemáticos, o autoconhecimento e a renovação psicológica.

Por isso é importante buscar ajuda quando alguma coisa estiver incommodando, nem que seja, só um pouquinho.

O que esperar da Terapia?

Pode-se esperar, por exemplo que: Novos sentimentos surgem de corações que eram (supostamente) áridos; a coragem e o bem estar parecem brotar como flores que nasceram no asfalto; sentimentos inconfessáveis têm passagem livre dentro do consultório de psicoterapia; certezas absolutas dão lugar à dúvidas; e dúvidas dão lugar a novas certezas, que podem se transformar em outras dúvidas e assim sucessivamente. O pensamento se torna mais rápido ao fazer terapia.

Procurar um psicólogo é especialmente útil para lidar com novos pressupostos, preconceitos e paradigmas construídos ao longo de toda uma existência, que além disso são implodidos à medida em que o indivíduo entra em contato consigo mesmo e consegue compreender que é inteiro, único, cheio de vontades, desejos e tendências,com novos pressupostos e paradigmas, resgatando o bem estar emocional. 

Para melhorar, devemos ter clareza de quem somos. Sem esta premissa básica, seremos sempre uma colcha de retalhos da vida alheia e tudoo isso pode levar a depressão profunda, pois significa a morte do "eu interior". Vivemos o dia a dia como se fôssemos apenas marionetes das circunstâncias.

As crenças sobre si mesmo vão se modificando... as pessoas tendem a ampliar a compreensão acerca de si mesmas, trocando a frase "EU SOU", por "EU ESTOU" 

• Para quem nunca fez psicoterapia, é útil  saber se você precisa de terapia. Existem, no mínimo 10 motivos para fazer terapia, afinal Psicoterapia é evolução

• Endereço do Consultório de Psicologia

• Psicologa Clínica, na Bela Vista, 

Terapia Online e presencial.

Acolhimento humanizado| Preço acessível

• 
  
  Av. Paulista, 2001 – cj 1911 Bela Vista- CEP 01311-000 
  Referências:  Perto do Metrô Consolação, 09 a pé minutos da FIESP e do MASP, Ao lado do Conjunto Nacional