Quebrando o tabu de iniciar uma psicoterapia

Muitas vezes, o simples ato de procurar ajuda profissional de uma Psicóloga pode se transformar em um grande desafio pessoal.

As barreiras culturais e sociais frequentemente contribuem para que as pessoas adiem ou evitem completamente começar uma psicoterapia.

Isto não pode ser um impedimento.

A saúde mental precisa ser considerada como algo de suma importância neste mundo turbulento que vivemos

No entanto, é fundamental reconhecer que buscar o auxílio de uma Psicóloga não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em direção ao autocuidado e ao bem-estar emocional.

Uma das razões pelas quais algumas pessoas resistem à ideia de começar uma terapia com uma Psicóloga é o estigma associado à saúde mental.

Por que buscar terapia com Psicóloga?

A sociedade muitas vezes enfatiza a importância de parecermos bem e de lidarmos com nossos problemas sozinhos.

No entanto, é importante lembrar que todos nós enfrentamos desafios emocionais em algum momento da vida, e buscar a orientação de uma profissional treinada, como uma Psicóloga, é um passo significativo na jornada de autocura.

Como encontrar a (o) Psicóloga (o) ideal?

Ao tomar a decisão de iniciar uma psicoterapia, é crucial encontrar uma Psicóloga com quem você se sinta à vontade.

A relação entre paciente e terapeuta desempenha um papel crucial no sucesso da terapia.

Portanto, ao escolher uma Psicóloga, é recomendável considerar fatores como a abordagem terapêutica, a empatia demonstrada pela profissional e a sensação de confiança mútua.

Como funciona a terapia a (o) Psicóloga (o) ?

Uma vez estabelecida a relação terapêutica com a Psicóloga, é importante entender que a terapia não é um processo rápido e linear.

Assim como leva tempo para entender e enfrentar os desafios emocionais, também leva tempo para ver os resultados positivos da psicoterapia.

É um investimento contínuo no seu bem-estar emocional, que pode trazer mudanças profundas e duradouras em sua vida.

Vendendo a resistência à Psicoterapia

A resistência à psicoterapia muitas vezes surge devido ao receio de enfrentar as próprias defesas emocionais. Esses mecanismos psicológicos são desenvolvidos para proteger indivíduos de sentimentos desconfortáveis ou dolorosos.

No contexto terapêutico, a presença de uma psicóloga pode desencadear o medo de desvendar essas defesas profundas.

É natural que durante o processo terapêutico, a psicóloga auxilie os pacientes a explorar suas emoções e pensamentos mais profundos, incluindo aqueles que foram mantidos afastados através das defesas.

No entanto, esse processo pode causar ansiedade, já que o paciente pode temer a dor emocional que pode surgir ao confrontar questões não resolvidas ou traumas passados.

A relação entre a paciente e a psicóloga desempenha um papel crucial na superação dessa resistência.

A paciente precisa se sentir segura e apoiada pela psicóloga para se abrir e explorar áreas sensíveis de sua vida. A psicóloga, por sua vez, deve demonstrar empatia, compreensão e habilidades para ajudar a paciente a navegar por essas emoções desafiadoras.

Ao longo do tempo, a paciente pode começar a compreender as origens de suas defesas e como elas podem ter sido úteis no passado, mas talvez se tornaram limitantes no presente.

A psicóloga pode trabalhar com a paciente para desenvolver novas formas de lidar com as emoções, permitindo um crescimento emocional e uma resolução mais saudável dos desafios enfrentados.

Portanto, a resistência à psicoterapia, especialmente em relação ao medo de enfrentar defesas internas, é uma parte natural do processo terapêutico.

A psicóloga está lá para guiar a paciente com sensibilidade e profissionalismo, criando um espaço seguro para a exploração e o crescimento emocional.

Enfrentar esses medos e desafios com o apoio da psicóloga pode levar a uma maior compreensão de si mesma e a uma melhoria significativa no bem-estar mental e emocional da paciente.