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Quando Procurar Terapia? Existe um momento certo?

abril 02, 2026

Quando procurar a Terapia com Psicóloga?

Psicóloga sp Maristela Vallim botari • São Paulo e Online

CRP-SP 06-121677 


Quando buscar ajuda emocional da psicóloga?

Quando procurar a Terapia com Psicóloga? 

Você certamente já ouviu falar de terapia — ou melhor, psicoterapia. Hoje em dia, graças ao alcance das redes sociais, os tratamentos psicológicos são muito divulgados. 

Ainda assim, algumas pessoas não sabem se devem ou não consultar um psicólogo e, se devem, quando seria esse momento.

A resposta certa é que não há resposta certa.

 Somente você (e mais ninguém) é capaz de bater o martelo da decisão de procurar um psicólogo.

 

Identificando o momento de procurar a Terapia

Embora não exista um dia marcado no calendário dizendo que "hoje é o dia da terapia", existem momentos da vida que trazem algumas experiências emocionais que podem ser difíceis de compreender ou administrar sozinho.

Nessas situações, buscar apoio psicológico pode ser uma forma de refletir sobre o que está acontecendo, compreender melhor as próprias emoções e encontrar maneiras mais equilibradas de lidar com as dificuldades.

Situações em que o acompanhamento psicológico pode ser considerado

O acompanhamento profissional pode ser uma possibilidade quando se observam experiências como:

  • Sentimentos frequentes de angústia, ansiedade ou estresse, que passam a fazer parte da rotina de maneira intensa ou prolongada.

    Sentimentos persistentes de tristeza, angústia ou sensação de vazio podem interferir na rotina, nas relações e na forma como a pessoa se percebe no dia a dia. 

  • Sensação de dificuldade em controlar determinados comportamentos, incluindo o uso de substâncias ou hábitos que começam a gerar preocupação.

  • Predomínio de emoções difíceis, como irritação constante, culpa ou tristeza persistente.

  • Sensação de afastamento ou isolamento nas relações sociais, com dificuldade de manter ou buscar contato com outras pessoas.

  • Manifestações físicas sem causa médica claramente identificada, como dores de cabeça frequentes, tensão muscular ou cansaço constante.

    Lutos e perdas de entes queridos 

     

Esses sinais não constituem, por si só, um diagnóstico. 

No entanto, podem indicar que a pessoa está atravessando um período que merece atenção e cuidado, sendo a psicoterapia um espaço possível para reflexão e acompanhamento profissional.

 Para mais informações, acesse:

O Processo Terapêutico e suas Particularidades

É importante ressaltar que a terapia com a Psicóloga não é um processo mágico ou instantâneo. 

Cada indivíduo possui um tempo singular e, em casos de questões de saúde mental mais complexas, pode ser necessário o acompanhamento multidisciplinar, incluindo o suporte psiquiátrico.

Maristela Vallim Botari

Psicóloga SP - CRP/SP 06-121677

Atendimento em TCC e Humanista. Experiência em acolhimento humanizado.

📍 Consultório: Av. Paulista, 2001 – Bela Vista, São Paulo/SP.

📱 WhatsApp: (11) 95091-1931

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Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.

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Psicóloga SP - Maristela Vallim Botari

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@psicologa.sp Etapas de uma sessão de Terapia O que é a Psicoterapia? A ideia de que a fala possui uma função terapêutica remonta ao desenvolvimento da Psicanálise por Sigmund Freud, no final do século XIX. O conceito, frequentemente chamado de "cura pela fala" (talking cure), surgiu inicialmente através de observações clínicas compartilhadas entre Freud e seu colega Josef Breuer. A Origem do Conceito O termo foi cunhado por uma paciente de Breuer, conhecida pelo pseudônimo de Anna O. Ela percebeu que, ao relatar detalhadamente seus sintomas e as emoções a eles associadas sob hipnose, esses sintomas tendiam a desaparecer ou diminuir. Freud aprimorou essa observação, abandonando a hipnose e desenvolvendo o método da associação livre. Como a fala pode auxiliar no processo terapêutico Para Freud, o sofrimento psíquico muitas vezes estava ligado a memórias ou desejos reprimidos no inconsciente. A lógica da cura pela fala baseia-se em alguns pilares: Acesso ao Inconsciente: Ao falar livremente, sem julgamentos ou censuras, o paciente pode permitir que conteúdos reprimidos venham à tona. Catarse: A expressão verbal permitiria a liberação de afetos "represados". Ao colocar em palavras uma angústia, a carga emocional ligada a essa memória pode ser descarregada. Significação: Ao narrar sua história, o paciente pode reorganizar suas experiências. O que antes era um sintoma incompreensível (como uma dor física sem causa orgânica) pode passar a ser entendido como uma manifestação simbólica de um conflito interno. Elaboração: A fala permite que o indivíduo saia da posição de "vítima" de seus impulsos ou traumas e passe a analisar esses eventos de maneira mais consciente e estruturada. Embora abordagens modernas, como a TCC, foquem na relação entre pensamentos e comportamentos atuais, a base de que o diálogo clínico é o veículo para a compreensão ainda permanece como um pilar fundamental da psicologia clínica. A Psicoterapia utiliza essa troca verbal para que a pessoa possa compreender seus Sentimentos e emocoes.#TerapiaDeCasal #autoestima #psicologaSP #psicologa ♬ som original psicologa Maristela V Botari